Primäres Menü
Zum Inhalt springen
Startseite
„Shamsha Ayurveda“ im Profil
Über mich
Mein Weg
Ayurveda & Yoga
Der Abhyanga
Der Shirodhara (Stirnguss)
Die Garshan-Massage
Die Heisswasser Trinkkur
Frühling – die Kapha-Zeit beginnt
Jambira Pinda Sveda
Kleine Zuwendungen ganz groß
Padabhyanga – Marma-Fuß-Bein-Massage
Sastika Pinda Sveda
Tägliche Routine
Udarabhyanga – Bauchmassage
Upanaha Sveda – Rückenmassage
Yoga
Baum – Vrikshasana
Der herabschauende Hund – Adho Mukha Svanasana
Die sieben Hauptchakras
1. Das Wurzelchakra (Muladhara)
2. Das Sakralchakra (Svadhisthana)
3. Das Solarplexus-Chakra (Manipura)
4. Das Herzchakra (Anahata)
5. Das Kehlchakra (Vishuddha)
6. Das Stirnckakra (Ajna)
7. Das Kronenchakra (Sahasrara)
8. Nachlese Chakra-Energien
Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
Dreieckshaltung (Trikonasana)
Ergänzende Yogaseite
Das Boot (Navasana)
Das Kamel (Ustrasana)
Der Bogen (Dhanurasana)
Der Schulterstand (Sarvangasana)
Die Schildkröte (Kurmasana)
Die stehende Atemkatze (Marjaryasana)
Die Taube (Kapotasana)
Göttinen Haltung (Utkata Konasana)
Happy Buddha und Meditation
Yogastellungen für das Muladhara
Fisch – Matsyasana
Garbhasana – Stellung des Kindes
Kobra – Bhujangasana
Krieger – Virabhadrasana
OM
Sitzende Mondgruß Variation
Tänzer – Natarajasana
Yogaflow Atemkatze
Ernährungsberatung & Rezepte
Einige Mineralien & Spurenelemente
Freie Radikale
Gesunder, erholsamer Schlaf
Leberstärkender Maßnahmenkatalog
Leberwickel
Rezepte
After-Yoga-Salat mit frisch gepresstem Gurkensaft
Aromatisches Grillgemüse
Auberginensalat mit Joghurtdip an Gemüsegratin
Avocado-Creme
Beluga – der Kaviar unter den Linsen
Blumenkohl in Kurkumasoße
Dampfgegartes Blumenkohlgemüse Ayurveda
Dinkel-Körnerbrot
Erster Spargel
Fastfood
Fenchel-Orangensalat
Herbstlicher Orangen-Fenchelsalat
Fenchelsalat an Basmatireis mit geröstetem Sesam und Haselnussgries
Frisch gepresster Möhrensaft
Frische Gemüsepfanne mit Duftreis
Frische, vegetarische Salatmahlzeit
Frischer Salat aus dem Glas
Fruchtige Fenchelpfanne mit Reis
Gebackene Aubergine mit Tomate und Kräutern
Gebackenes Gemüse mit Ananas
Gebackenes Gemüse mit indischen Gewürzen
Gebratene Aubergine mit Kirschtomaten, frischen Kräutern und Nüssen
Gefüllte Champignons mit würzigem Joghurtdip
Gefüllte Süßkartoffelschiffchen
Gefüllte Zucchini an Kokos-Kurkumareis
Gegrillte, gefüllte Zucchini an würziger Joghurt-Sahnesoße
Gegrillte Süßkartoffelspalten mit Hirse an frischer Joghurtsoße
Gegrillte Veggies an buntem Salat
Gegrillter, würziger Blumenkohl an Joghurt-Mango-Soße mit Geflügelfleischkäse
Gegrilltes Fenchelgemüse an Kartoffelstampf mit frischem Bärlauch
Gemüse-Quiche
Glutenfreies Brot mit Körnern und Nüssen
Grünkohl mit Süßkartoffeln
Hähnchen à la Strasbourg
Herrlich würziger, gebackener Brokkoli
Hirsebratlinge mit Orangen-Fenchelsalat
Kartoffelpüree mit Gemüse an Rotweinsoße
Kartoffelsalat in Olivenöl
Kartoffelstampf mit würzigem Rotkohl
Körner-Nussbrot mit Gewürzen
Kurkuma-Nudeln mit Gemüse & allerlei Gewürzen
Leichtes, veganes Abendessen
Mirabai’s Spargelfreude
Mit Rotkohl gefüllte Süßkartoffeln
Süßkartoffel Variation
Nachspeisen, Süßspeisen, Kuchen & Kekse, Smoothies
Ananas mit Mango-Bananen-Smoothie
Apfeltorte mit Baiser
Bananen-Himbeerbecher
Bananen-Vanille-Smoothie
Beerenstarker Smoothie
Blaubeer-Bananenbecher mit veganer Schlagcreme
Detox in Blau mit Gewürzen
Detox mit Staudensellerie-Saft
Dinkel Pfannekuchen mit Blaubeeren
Dinkel-Kokos-Schokokekse mit Gewürzen
Französischer Blaubeerkuchen
Fruchtig geschichteter Cashew Joghurt
Gegrillte Bananen an Schoko-Eis
Himbeer-Smoothie
Lecker Vanilleeis ohne Ei
Mango-Bananensmoothie
Mango-Blaubeer-Bananenbecher
Mango-Creme
Mango-Creme mit frischen Früchten
Mira’s grüner Frühlingssmoothie
Mit Blaubeeren und Cashew-Joghurt gefüllte Papaya
Papaya-Bananen-Smoothie
Smoothie für den gesunden Stoffwechsel
Sommerliche Nachspeise
Veganes Kokoseis mit Himbeeren
Weihnachtlicher Bratapfel
Pellkartoffeln mit Avocadocreme
Pilz-Gemüsepfanne
Risotto mit Wildlachsfilet
Rote-Linsen-Nudeln mit Wildlachs
Staudenselleriesaft mit Apfel
Suppen
Adventliche Rote Bete Suppe
Hokkaido-Cremesuppe mit Kokos
Hühnersuppe auf Indisch
Kartoffelsuppe mit Gewürzen und Kräutern
Klare Champignonsuppe
Leichte Gemüsesuppe
Leichte Kräutercremesuppe
Überbackenes Gemüse mit Quinoa und Joghurt
Wildentenbrust in Orangensoße
Würziger Blumenkohltopf
Stoffwechselschlacken
Vitamine
Gongmeditation
Highlight of my Life: Besuch bei PAISTE
Impressum, Aktuelles & Öffnungszeiten
Impressum & AGB
Leistungen & Preise
Massagen & Naturkosmetik
Aroma-Massage
Geschenkgutscheine
Hot Stone Massage
Klangmassage
Natur-Haarseifen
Naturkosmetische Anwendungen
Akne
Ätherische Öle und ihre Wirkungen
Gesichtsbehandlungen
Heilerde
Kleine Auszeit für eine Gesichtsmaske
Medizinische Fußpflege
Reflexmassage
Reiki nach Dr. Mikao Usui
Shamsha Ayurveda Yoga & Klangarbeit
Mirabai Sommerfeld
Startseite
»
Archiv
Beitragsnavigation
←
Ältere Beiträge
Termine für den neuen Yogakurs
Neue Kurstermine
Termine für den neuen Yogakurs
Folgekurs Yoga Dienstagabend
Der neue Yogakurs beginnt
Frohe Ostern
That’s Life
Beitragsnavigation
←
Ältere Beiträge
Veröffentlichen auf
Abbrechen
