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Baum – Vrikshasana

Diese Asana ist eine wunderbar stärkende Übung, sowohl für das innere als auch für das Gleichgewicht auf körperlicher Ebene.

Vrikshasana stärkt die geistige und körperliche Festigkeit, wirkt stabilisierend und harmonisierend. Diese Übung hilft, geistige Standfestigkeit und inneres Gleichgewicht zu schaffen und zu stärken. Selbstbestimmtheit und Zielorientierung stehen im Fokus dieser Asana. Der yogische Baum stärkt Körper, Geist und Seele.

Wiederhole innerlich für dich oder sprich es als Mantra vor dich hin: ich bin stark im Körper, stark im Geist und stark in der Seele.

Man sollte sich einen Fixpunkt auf ca. 45° Höhe aussuchen, damit Ruhe in den Stand kommt. Unser Baum steht ja schließlich nicht im Orkan. 😉

Angesprochen wird insbesondere das Chakra Drittes Auge (Ajna)..

Den Baum kann man unkompliziert überall ausführen, sogar beim Zähneputzen

 

Ein Kommentar zu “Baum – Vrikshasana

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