Mango-Bananensmoothie

… mit Gewürzen, Orange und Kokosmilch.

Zutaten: 1 frische Mango, 1 Banane, den Saft einer Orange, 1-2 EL Kokosmilch, 2 Datteln, 1 MS echte Vanille, 1 TL Kurkuma, 1 Prise Zimt, 1 Prise Kardamom, 1 Tasse Kokos- oder stilles Wasser, Kokosflocken zum Garnieren.

Alle Zutaten in den Mixer und smoothiegerecht pürieren. Manche mögen Smoothies eher breiig löffeln, ich trinke sie gern und verdünne entsprechend mit Kokos- und/oder stillem Mineralwasser. Auch wenn Smoothies trinkgerecht gemixt wurden, sollten sie vor dem Herunterschlucken „gekaut“ werden.